用身体测量学生课桌椅的尺寸

     用身体测量学生课桌椅的尺寸

     腿肚子：臀部紧贴椅子背的状况下，试试握紧拳头能不能穿过腿肚子背部和椅子前端之间的空地。如果是不能轻松做到，就证明椅子就太深了，这时需要把椅子的靠背往前调、垫个靠垫或者是许换一把椅子。

     大腿：检查一下手指是不是能够在大腿下方、椅子的前端自在滑动。若是空间太紧，就需求加上一块可调理的搁脚板支高大腿。若是在您的大腿与学生课桌椅前沿之间有一指的宽度，那么就要晋升椅子的高度。

     肘部：在坐着舒畅的前提下，肘部离桌子越近越好，以保证上臂与脊柱平行，把手放在工作台外表(如笔记本或键盘上)，上下调整学生课桌椅的高度，以保证肘部呈直角。一起，调整扶手的高度使得上臂正巧在膀子处稍稍提起。

     当然，长时间固定不动的坐姿对身体是无益的，因而，记住每隔半小时至少要起来活动一到两分钟。即便仅仅舒展一下身体或去洗手间这样的简略活动都是能够的。若是有条件，慢步走20分钟，不光能够减轻对脊椎的压力，还能够推进血液循环，从而把营养输送到脊柱的各个部位。